４つの方法とは

足ﾂﾎﾞの刺激方法として､４つの方法が挙げられます｡

ここでは､４つの方法について紹介しましょう｡
●なぜる､さする･･･血液やﾘﾝﾊﾟの流れを改善して､新陳代謝を促進します｡
精神的な緊張も解きほぐしてくれますから､足ﾂﾎﾞ療法の最初と最後に取り入れるようにしましょう｡
●叩く､突く･･･消化器系の器官が衰弱している場合､消化器系のﾂﾎﾞを叩いて刺激を与えましょう｡
交感神経の機能に異常があるような場合は､ﾂﾎﾞを突いて刺激を与えると効果的です｡
●もむ･･･足の裏からすねまで応用できる技術です｡
血流が改善され､各器官の働きが向上します｡
また､筋肉疲労を解消する効き目もあるようです｡
●揺らす､ふるわす･･･身体の器官と連携しているｿﾞｰﾝ(反射帯)に振動を与えると､副交感神経の働きが活性化されます｡
消化器系の疲労を解消するために､威力を発揮するようです｡
一人で行うよりも､人に施してもらった方が大きな成果を期待できます｡
以上の４方法に､親をｶｷﾞ字にして押す方法｢ｶｷﾞ字親指法｣と､指を曲げてその角で押す方法｢指角法｣を加えれば､効果は絶大なものになるでしょう｡

もつ鍋　くろだ（和風）