快眠のためのﾂﾎﾞ

必要な睡眠時間というようなものは､個人差がかなり影響しますから､人間全般に対して｢〇〇時間､眠るべきだ｣というようなことは出来ないのです｡
しかしながら､日中､ぼんやりしたり､体が重く感じたり､だるさがとれなかったり･･･といった場合は､睡眠不足か､睡眠の内容が悪いのではないでしょうか｡
そのような場合には､ﾂﾎﾞに刺激を与えることで､改善が期待されます｡

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興奮している神経を鎮めるためには､頭頂部の､左右中央の線上にある｢百会(ひゃくえ)｣や､耳の後ろの硬い骨の後ろ側の下にある｢完骨(かんこつ)｣というﾂﾎﾞに刺激を与えましょう｡
背中にある｢隔愈(かくゆ)｣というﾂﾎﾞに刺激を与えても､自律神経のﾊﾞﾗﾝｽを調整して､ｲﾗｲﾗした気分が解消されるようです｡
また､神経症の改善を行いたい場合は､中封とよばれるﾂﾎﾞを刺激すると良いでしょう｡

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